صفحه اصلی / سلامت / روان شناسی / تأثیر عزاداری در بهبود علایم افسردگی
عزاداری و بهبود علائم افسردگی | پایگاه دانستنی ایران

تأثیر عزاداری در بهبود علایم افسردگی

#تأثیر_عزاداری #بهبود_افسردگی #بیشتر_بدانیم #دانستنی

کارشناسان روان‌شناسی از تأثیر عزاداری برای بزرگان دین در بهبود علایم افسردگی و رفع نابهنجاری‌های روحی سخن گفته اند. آن ها معتقدند عزاداری برای بزرگان دین اختیاری و برنامه‌ریزی شده است و بخشی از زندگی عادی افراد محسوب می‌شود. لذا از نظر علم روان‌شناسی این نوع از عزاداری اثرات مثبت زیادی بر روی روح و روان انسان بر جای می‌گذارد.

“اکبر قاسمی” در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایرن (ایسنا)، در خصوص تأثیر عزاداری برای بزرگان دین در بهبود علایم افسردگی اظهار کرد: عزاداری در جامعه به دو معنا بیان می‌شود؛ عزاداری و داغ‌دیدگی برای شخصی بالفعل از نزدیکان که امری اجباری است و عزاداری برای بزرگان دین که افراد به شکل اختیاری برگزار و در آن شرکت می‌کنند.

 این روان‌شناس افزود: داغ‌دیدگی امری غیراختیاری است و موجب می‌شود افراد داغ‌دیده از مدار زندگی عادی خارج شده و به تدریج و با مرور زمان به زندگی عادی خود برگردند، اما عزاداری برای بزرگان دین اختیاری و برنامه‌ریزی شده است و بخشی از زندگی عادی افراد محسوب می‌شود. علاوه بر این از نظر علم روان‌شناسی این نوع از عزاداری اثرات مثبت زیادی بر روی روح و روان انسان بر جای می‌گذارد.

 وی ادامه داد: غمی که در مراسم عزاداری برای بزرگان دین بر انسان مستولی می‌شود، غمی معنوی است که می تواند منشأ حرکت مثبت باشد، در نتیجه نمی‌توان این غم و اندوه را عامل بروز ناهنجاری روحی عنوان کرد، این در حالی است که نقش درمانی مثبت آن نیز در بسیاری موارد اثبات شده و در واقع می‌توان آن را زمینه‌ای برای تخلیه هیجان و جایگزینی آرامش برشمرد.

 قاسمی تصریح کرد: شرکت‌کنندگان در این گونه مراسم از نوعی لذت پنهانی و تخلیه هیجانات بهره‌مند می شوند که در بعد شناختی‌شان تأثیر گذاشته و در نهایت موجب تقویت شناخت می‌شود، با این تقویت آمادگی رفتاری فرد نیز به تناسب شناخت و عواطفی که کسب کرده ارتقاء می‌یابد. به علاوه عزاداران در رابطه با موضوعات مورد علاقه خود نیز با بزرگان دین همانندسازی می‌کنند که به عنوان مثال می‌توان همانندسازی ذهنی عزاداران در مورد شجاعت حضرت عباس(ع) را نام برد.

 این کارشناس در ادامه گفت: از نشانه‌های اختلال افسردگی می‌توان احساس پوچی، کاهش علاقه و لذت نسبت به همه فعالیت‌ها، اختلال در خواب و اشتها، احساس بی‌ارزش بودن، تمرکز ضعیف و عدم توانایی برای تصمیم‌گیری، احساس درماندگی، کاهش توانایی فکری و همچنین کاهش عزت‌نفس را نام برد. بنابراین به جرأت می‌توان گفت که عزاداری اختیاری در تقویت هیچ‌کدام از این علایم نقشی ندارد؛ بلکه بالعکس با لذت و رضایت شرکت کنندگان همراه است.

 وی در رابطه با تأثیر عزاداری برای بزرگان دین در بهبود علایم افسردگی تأکید کرد: با توجه به مباحثی که در علم روان‌شناسی اجتماعی مطرح است، عزاداری اختیاری نقش افسردگی‌زدایی دارد. در واقع چه در ایران و چه در سایر کشورها برای رسیدن به آرامش ملاک‌هایی تعیین شده که خوشبختانه تمام این ملاک‌ها با عزاداری اختیاری به فعلیت می‌رسند که از جمله آن‌ها می‌توان افزایش روابط اجتماعی، فعال بودن فرد، کاهش نگرانی، کاهش سطح انتظارات و آرزوها و در نهایت مثبت‌اندیشی را نام برد.

 قاسمی با بیان این که این نوع عزاداری باعث می‌شود شخص به جای دلهره و افسوس برای گذشته و آینده در زمان حال زندگی کند، افزود: در حالت کلی برای شکل‌گیری عزت‌نفس فرد چهار عامل اهمیت ویژه دارد که میزان پذیرش وی توسط دیگران، موفقیت‌های فرد و موقعیت اجتماعی، تفسیری که فرد از ارزش‌ها و آرزوهای خود دارد و روش‌هایی که فرد برای عملی کردن تفسیرهایش دارد این عوامل را تشکیل می‌دهند.

 این روان‌شناس تصریح کرد: بنابراین با اندکی تأمل متوجه می‌شویم که تأثیر عزاداری برای بزرگان دین، رشد این عوامل و در نتیجه رشد عزت‌نفس می‌باشد. در واقع شرکت‌کنندگان در این مراسم به طور صحیح و کامل مورد پذیرش هم قرار می‌گیرند، در جامعه جایگاه خاصی دارند و مردم به شکل آگاه یا ناخودگاه آن‌ها را در بسیاری از موارد معیار گزینش خود می‌دانند. حتی می‌توان به صراحت گفت که بزه‌کاران یک محله نیز با شرکت در این گونه مجالس مورد تکریم قرار می‌گیرند.

 وی ادامه داد: تفسیری که فرد از آرزوهای خود دارد و ارزش‌ها و شیوه‌ای که برای عملی کردن این آرزوها به کار می‌بندد تحت تأثیر مستقیم شناخت‌ها و عواطفی است که از عزاداری اختیاری ناشی می‌شود. بنابراین اشخاصی که با علاقه و انتخاب خود به عزاداری بزرگان دین می‌روند از این مراسم لذت برده و احساس رضایت می‌کنند، چرا که به شادی حقیقی دست می‌یابند.

 قاسمی خاطرنشان کرد: آرامش و شادی حقیقی برابر است با حاصل جمع رضایت و سطح لذت، به همین خاطر برای افزایش سطح آرامش باید به سطح لذت و رضایت توجه کرده و زمینه را برای تقویت این دو گزینه فراهم کنیم. در واقع به صراحت می‌توان گفت که هیچ‌کدام از این دو مؤلفه از عزاداری برای بزرگان دین اثر منفی نمی‌پذیرد و شواهد خلاف این امر را ثابت می‌کند، چون این نوع عزاداری اختیاری و همراه با لذت و رضایت خود شرکت‌کنندگان است.

منبع: ایسنا

این مطالب را نیز ببینید!

روانشناسی تربیت کودک، متناسب با خلق و خوی او

روانشناسی تربیت کودک، متناسب با خلق و خوی اوهر کودکی با خلق و خویی بی نظیر به دنیا می آید. اما آنچه که مهم است به کار گرفتن راهکارهای تربیتی، متناسب با نیازهای فردی کودک است. میگنا: آیا تاکنون متوجه شده اید که چگونه دو کودک از یک خانواده می توانند به شدت متفاوت باشند؟ ممکن است یکی از دو فرزند کودکی شاد و با نشاط باشد که مشتاقانه از فعالیت ها لذت می برد، در حالی که دیگری ممکن است بی پروا و جدی باشد. واضح است که تفاوت های رفتاری همیشه ناشی از محیط نیستند. هر کودکی با خلق و خوی بی نظیر به دنیا می آید. اما آنچه که مهم است به کار گرفتن راهکارهای تربیتی، متناسب با نیازهای فردی کودک است. صفاتی که خلق و خوی را شکل می دهند خلق و خوی با مفهوم شخصیت متفاوت است. شخصیت کودک شامل مواردی مانند هوش و توانایی ها است. خلق و خو فقط به خصوصیات کودک متولد شده اشاره دارد. محققان دریافتند که خلق و خوی کودک از نه صفت مختلف تشکیل شده است: 1. سطح فعالیت: آیا کودک شما در مقایسه با سایر کودکان هم سن خود فعال تر است، یا از نظر فعالیتی در سطح متوسط ​​قرار می گیرد؟ 2. منظم بودن: آیا به نظر می رسد فرزندتان تمایل به انجام امور روزمره دارد؟ آیا کودک تان می خواهد هر روز در یک زمان مشخص غذا بخورد و بخوابد؟ 3. رویکرد یا علاقه به موضوعات: آیا کودکتان از امتحان چیزهای جدید و دیدار با افراد جدید لذت می برد؟ یا ترجیح می دهد که ملاحظه کار بوده و در مواقعی که شرایط جدیدی را تجربه می کند، عقب بماند؟ 4. سازگاری: کودک تان چقدر سریع می تواند تغییرات را بپذیرد؟ آیا او سریع تغییر می کند یا اگر برنامه اش تغییر کند ناراحت می شود؟ 5. شدت واکنش: او هنگام تجربه موقعیت های مثبت و منفی چه میزان از واکنش عاطفی را نشان می دهد؟ 6. آستانه حساسیت: کودک تان چگونه در برابر تحریک حسی مانند سلیقه، بافت، بو و صداها واکنش نشان می دهد؟ 7. آسیب پذیری: آیا کودک تان می تواند روی یک کار متمرکز بماند، یا به راحتی حواسش نسبت به سر و صداها یا فعالیت هایی که در اطراف او انجام می شود، پرت می شود. 8. توجه و پایداری توجه: آیا فرزندتان تا زمانی که تکالیفش تمام شود می تواند روی یک تکلیف متمرکز باشد و کار کند یا به سرعت خسته می شود و علاقه خود را به آن فعالیت از دست می دهد؟ 9. کیفیت زندگی: به طور متوسط​، به نظر می رسد کودک تان حال و هوای نسبتاً خوبی دارد یا خلق و خوی او غالباً تغییر می کند و به نظر می رسد خلق او وابسته به آن چیزی است که اتفاق می افتد؟ دسته بندی های خلق و خوی بر اساس این صفات، محققان سه دسته اصلی از بچه ها را طبقه بندی کرده اند. آنها همچنین خاطرنشان کردند، حدود 35٪ از بچه ها در هیچ یک از گروه ها قرار نمی گیرند، اما در عوض به نظر می رسد که خلق و خوی این کودکان تلفیقی از این گروه هاست. -آسان یا انعطاف پذیر: به نظر می رسد که حدود (40٪) از کودکانی که متولد می شوند" از پایدارترین حالت و نگرش مثبت به زندگی برخوردار هستند". آنها تا حد زیادی نسبت به تغییر در امور روزمره انعطاف پذیر هستند و از تجربیات جدید استقبال می کنند. شیوه پاسخ دهی آن ها به دنیای اطراف نسبتاً قابل پیش بینی است. -فعال یا دشوار: حدود (10٪) از بچه ها، خلق و خوی فعال یا دشواری دارند که عکس العمل آن ها کمتر پیش بینی می شود. تغییرات روزمره را دوست ندارند و ممکن است از ملاقات با افراد جدید نگران باشند. آن ها معمولاً نسبت به تحریک، مانند صداهای بلند یا خاص، بسیار حساس هستند. آن ها همچنین نسبت به چیزهایی که دوست ندارند، واکنش های عجیبی نشان می دهند. -بچه های آرام و گرم: (15%) از کودکان نیز کم تحرک تر هستند و از افراد و موقعیت های جدید ترس دارند. آن ها مایلند که به تدریج و به آرامی در معرض موقعیت ها و رویدادهای جدید قرار گیرند. یافتن راهکارهای تربیتی متناسب با خلق و خو مهم ترین نکته در پیدا کردن روش های تربیتی، متناسب بودن راهکار با خلق و خوی کودک است. به عنوان مثال، تحسین ممکن است در مورد کودکی که کم کم گرم می شود بسیار موثر باشد، زیرا ممکن است او را برای انجام فعالیت های جدید باانگیزه کند. چون کودکی که کم کم صمیمی می شود، احتمالا نسبت به روش پاداش و تقویت نیز به خوبی پاسخ می دهد. یک کودک دشوار ممکن است به نادیده گرفتن، اتمام زمان یا از دست دادن یک امتیاز پاسخ بهتری بدهد. یک سیستم اقتصاد ژتونی (پاداش به رفتارهای مثبت) ممکن است، ابزاری مناسب برای تربیت و تشویق رفتارهای خوب برای جلب توجه کودک دشوار باشد. بچه های آسان یا انعطاف پذیر ممکن است با انواع راهکارهای نظم و انضباط به خوبی عمل کنند. ترکیبی از پیامدهای مثبت و منفی ممکن است ابزارهای موثری برای مدیریت رفتار باشد. بنابراین قبل از اینکه چگونگی تربیت کودک تان را ارزیابی کنید لازم است نیازهای منحصر به فرد کودک تان را بررسی و مداخلات تربیتی خود را متناسب با این نیازها تنظیم کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *