صفحه اصلی / بایگانی برچسب: ورزش

بایگانی برچسب: ورزش

بهداشت و زیبایی پاهایمان را چگونه حفظ کنیم؟

پاها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که بدن را حمل می کنند و در زیبایی نقش به سزایی دارند. اصلی ترین مسأله در بهداشت و زیبایی پاها حفظ تناسب آن هاست. در این نوشته اقداماتی که برای حفظ بهداشت و زیبایی پاها باید انجام دهیم، ذکر شده است. ورزش، تحرک و تغذیه صحیح به شما امکان می دهد که پاهای خوش تراش داشته باشید.

مشاهده بیشتر »

هفته نامه دانستنی (شماره سه)

هفته نامه دانستنی

هفته‌نامه دانستنی فرصتی است برای مرور مهم‌ترین مقالات، رویدادهای علمی، آموزشی و دانستنی هایی از جهان هستی، مطالب مفید بهداشت، روان شناسی، آشپزی، خواص میوه ها، جاذبه های گردشگری و مسائل مذهبی، دینی و مناسبت های بروزی که در هفته گذشته در این سایت فراهم آمده است.

مشاهده بیشتر »

دانستنی هایی در مورد ورزش یوگا

دانستنی هایی در مورد ورزش یوگا- پایگاه اینترنتی دانستنی ایران

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و چگونه بوجود آمده ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سال های بسیار دور برمی گردد.واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج»(Yuj) است...

مشاهده بیشتر »

نقش ورزش در سلامت قلب

نقش ورزش در سلامت قلب- پایگاه اینترنتی دانستنی ایران

اگر جزو آن دسته از بیماران قلبی هستید که مدت زمان زیادی است که فعالیت بدنی نداشته‌اید و یا اضافه وزن دارید، بدانید که ورزش فوائد بسیاری دارد که عبارتند از:- سلامت و تقویت قلب - کاهش فشار خون - کمک به رسیدن و حفظ وزن ایده‌آل بدن - کنترل استرس - بهبود روحیه و اعتماد به نفس

مشاهده بیشتر »

کاردرمانی چیست؟

کاردرمانی چیست؟- پایگاه اینترنتی دانستنی ایران

کار درمانی عبارت است از استفاده از فعالیت های هدفمند برای افرادی که در اثر آسیب یا بیماری دچار محدودیت اختلال عملکرد روانی ، اجتماعی ، رشدی یا اختلالات یادگیری و تفاوت های فرهنگی یا روند سالخوردگی شده‌اند، به منظور ایجاد حداکثر استقلال ، جلوگیری از ناتوانی و حفظ سلامتی.

مشاهده بیشتر »

دیسک کمر و درمان آن با ورزش

دیسک کمر و درمان آن با ورزش- پایگاه اینترنتی دانستنی ایران

اکثر بیماران مبتلا به دیسک کمر بدون نیاز به جراحی، بهبود می یابند و معمولاً درمان‌های محافظه‌کارانه‌ای مانند فیزیوتراپی و ورزش های دیسک کمر، ورزش دیسک گردن در مقایسه با جراحی نتیجه بهتری به دست می‌دهند.

مشاهده بیشتر »

درمان آسیب های ورزشی حاد، با استفاده از قانون P.R.I.C.E

درمان آسیب های ورزشی حاد، با استفاده از قانون - پایگاه اینترنتی دانستنی ایرانP.R.I.C.E

اگر علایم و نشانه های آسیب های ورزشی جدی( تغییر شکل، تورم شدید یا درد) وجود دارد، باید کمک های اولیه تا زمان رسیدن پرسنل فوریت های پزشکی، ارائه گردد. اما بیشتر آسیب های ورزشی حاد را می توان با استفاده از قانون P.R.I.C.E درمان کرد.

مشاهده بیشتر »

برای اوقات فراغت دانش آموزان چگونه برنامه ریزی کنیم؟

برای اوقات فراغت دانش آموزان چگونه برنامه ریزی کنیم؟- پایگاه اینترنتی دانستنی در ایران

پرکردن اوقات فراغت دانش آموزان در فصل تابستان گاه به معضلى جدى براى والدین تبدیل مى شود. اگر از اوقات فراغت تابستان به خوبى استفاده شود، مى تواند به دورانى اثرگذار و حتی نقطه عطفی در زندگى دانش آموزان تبدیل شود،

مشاهده بیشتر »